En la situación actual, es ideal que mantengas una alimentación saludable y cuides tu estado físico, por lo tanto, conocer qué alimentos consumir, en qué cantidades y qué te aportan es algo que debes tener presente, ya sea cuando vayas a realizar las compras necesarias o cuando prepares la comida para ti y tu familia.

En esta ocasión te contaremos todos los beneficios que la carne de pollo, una de las carnes más saludables te brinda, y por qué deberías agregarla a tu dieta.

Baja en grasas

EL pollo es una carne magra, por lo que contiene muy pocas grasas, y estas se pueden identificar en puntos bastante claros. La piel, por ejemplo, es donde más suele acumularse, mientras que la pechuga y el muslo son las piezas con menos cantidad de grasa.

Contiene menos grasas saturadas que la carne roja, y estas se encuentran, como ya mencionamos, en la piel, por lo que resulta un gran aliado si estás tratando de controlar las grasas en tu alimentación.

Rica en proteínas

La carne de pollo es especialmente rica en proteínas, aportando cerca de 20 gramos de esta por cada 100 gramos de pollo, lo que la hace un gran alimento sobre todo para los más pequeños, pues aporta a su crecimiento, o si estás buscando ganar masa muscular.

Es muy versátil

¡Puede prepararlo de cualquier manera! Existen una infinidad de maneras de preparar el pollo, ya sea si lo quieres cocinado, frito, al horno o a la plancha, siempre puedes encontrar una receta diferente para preparar.Recuerda que complementar tus comidas con carbohidratos y vegetales es esencial para mantener un balance y un aporte de nutrientes necesarios para mantenerte saludable.